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健康・医療 学校の体育館の片隅やリハビリ施設でひっそりと佇む木製の格子状の器具、肋木（ろくぼく）。一度は目にしたことがあるものの、実際にどのように使うのか、なぜあのような形をしているのか疑問に思ったことはないだろうか。2026年現在、健康維持や体幹トレーニングの再評価、さらには自宅への導入を進める人が増えている中で、肋木のもつ本来の機能や歴史、現代における価値が改めて注目を集めている。本記事では、肋木とは何かという基礎知識から、驚くべき効果や正しい使い方、家庭用モデルの選び方まで、専門的な視点から徹底的に解説していく。 著者 雨宮 千夏 • 2026年11月13日
